お母さんのための暮らしの教室

【お母さんのための暮らしの教室】

 

現代はあまりにも情報が多すぎて、

何を選択したら良いのかわからなくなっています。

知れば知るほど不安になったり、混乱することも…

 

このクラスでは暮らしの中の身近なテーマを扱いながら、

これからの時代を自分らしく生きる知恵をお伝えしています。

 

知っているようで不確かなこととあらためて向き合うことで、

不安や恐れから卒業し、

自信を持って力強く暮らすことができるようになります。

 

講座+お茶会。

授業後はお茶を囲んで、楽しく交流会します。

 

※今回、資料を全て新たに作り直す予定でいます。

そのため、前回ご参加下さった方にも違った視点での話しが多くなるかと思います。

※「お母さんのための」とありますが、お母さんでなくとももちろん大丈夫です

 

+++

 

当日の講座を録画し、編集後に配信します

・講座に出席された方には、復習用として

・欠席された方には、動画での受講用として

ご利用していただけたらと思います

 

またWEB受講できますので、遠方の方や多忙の方でも受講できます

 

第1回 心身を健やかにする食べ物&食べ方 その1

 

+++

 

日程:2020年2月より月1回

時間:10:00〜12:30
・2/12 心身を健やかにする食べ物&食べ方 その1
・3/18 心身を健やかにする食べ物&食べ方 その2
・4/15 身の回りの生活品について
・5/20 身の回りの電化製品について
・6/17 自然治癒力の高め方 その1

・7/15 自然治癒力の高め方 その2

受講料:全6回11000円 単発受講2000円(税込)

持ち物:筆記用具、マイカップ

講師:MEGURIYA加藤万晴

 

会場アイプラザ豊橋 

・2/12 206会議室

・3/18 201会議室

・4/15 206会議室

・5/20 206会議室

・6/17 201会議室

・7/15 201会議室

※ゴザや敷物がある方はお貸しいただけると助かります

申込先:MEGURIYA

0531-45-3069 kbansei@kha.biglobe.ne.jp

お申し込みの際は、参加月、お名前、ご連絡先をお知らせ下さい

 

【内容】

第1回 心身が健やかになる食べ物&食べ方 その1
・暮らしの教室とは ガイダンス
・食と感情&情緒との密接な関係
・食べたら良いもの=腸内細菌を整える食事
 良い水、複合炭水化物(全粒穀物)、まごわやさしい、

 天然醸造の調味料、一物全体、身土不二、

 自然の恵み豊かな素材(オーガニック)
・ごはん、味噌汁、漬物、おにぎり、天然だしのすすめ
・食習慣を変える際の心のバランスの取り方その1
(食への投資効果、食の3つの機能)

 

第2回 心身が健やかになる食べ物&食べ方 その2
・食べ物をきちんと消化、吸収、代謝、排泄できてますか?
・食べ過ぎを控えたら良いもの
 単純炭水化物(砂糖)、質の悪い脂質、乳製品
 小麦製品(パン、焼き菓子、麺類)、肉類&卵類
 加工食品、添加物、電子レンジ、オーブン
・食糧生産と環境問題の密接な関係
・食習慣を変える際の心のバランスの取り方その2
(不安感・罪悪感・自己嫌悪、他者批判)

 

第3回 身の回りの日用品&生活雑貨について
・洗剤等、経皮毒について
・プラスチック製品を考える
・日用品と環境のつながり
・菌活のすすめ(過度の除菌殺菌はペケ)
・ゼロウェイスト&プラフリー生活
・日用品を自然系にシフトしていくときのコツ

 

第4回 身の回りの電化製品&電磁波について
・今後、電磁波は強まるばかり…
・電磁波の種類 「電磁波」「磁場」「高周波」
・それぞれの電磁波の影響
・実験 それぞれの電磁波を実際に測ってみる
・それぞれの電磁波への対策方法 基本編
・電磁波と向き合うときの心のバランスの取り方

 

第5回 免疫力&自然治癒力の高め方 その1
・ホメオスタシス 健康とは?
・免疫力=腸&自律神経
・免疫力を高める5つのアプローチ
 心、食、運動、睡眠、排泄
・良い睡眠=最高の回復
・オススメ簡単エクササイズ
・精神状態(ストレス)と自律神経

 

第6回 免疫力&自然治癒力の上げ方 その2
・医療について、あらためて見直してみる
 薬、検査、医師、病院経営…
・風邪の効用 風邪の過ごし方
・家庭でできるお手当法&検査方法
・家族とともに本当の自分を生きる
・暮らしの教室、まとめ

 

2019年の講座の様子↓

お母さんのための暮らしの教室 今回は第2回目 テーマは「心身を健やかにする食べ物&食べ方その2」 +++ 今回は第2回目 前回16人のご参加でしたが、今回は5人増えて21人に😲 お子さんもたくさん 賑やかになりました😆 +++ 今回は内容がみっちみちになりまして😅 ・脂質について ・タンパク質と動物性食品 ・乳製品について ・遺伝子組換え、農薬の話 ・サプリメントについて ・健康と心と体の関係について ・家族との調和の取り方 ・食と環境、食と経済の関係 などなど 内容盛りだくさん 時間がいくらあっても足りない😅 +++ 次回のテーマは「日用品の選択 経皮毒等について」 洗剤類を中心に、歯磨き粉、虫除け、化粧品、ヘアケア などなど 皮膚から入る化学物質=経皮毒 の話をします ・社会毒とは ・経皮毒とは ・経皮毒の問題点 ・シャンプーや洗剤等、それぞれの経皮毒のついて ・環境と化学物質 ・微生物とアレルギーの関係 ・企業の社会毒に対する責任回避方法 ・経皮毒に対するデトックス、心構え 次回はテーマが軽目のため、時間に少し余裕がありそう! なので、質疑応答や交流の時間も長めに取れたらと思っています お申し込みも増えてきたので、会場を少し大きめの部屋に変更しました スペースに余裕があります 次回からでもご参加いただけます✋ +++ 【お母さんのための暮らしの教室】 日程:2019年5月より月1回 第1木曜日 9:30〜11:30 ・5/9 心身を健やかにする食べ物&食べ方 その1 ・6/6 心身を健やかにする食べ物&食べ方 その2 ・7/4 経皮毒について ・8/1 電磁波について ・9/5 自然治癒力の高め方 その1 ・10/3 自然治癒力の高め方 その2 ※5月だけ第2木曜日です 受講料:¥1,500-(講座、資料、お茶) 持ち物:筆記用具 講師:MEGURIYA加藤万晴 会場:アイプラザ豊橋 ・5/9 322&323和室 ・6/6 206会議室 ・7/4 206会議室 ・8/1 307会議室 ・9/5 307会議室 ・10/3 307会議室 ※お茶を入れる湯飲み等をご持参下さい ※ゴザや敷物がある方はお貸しいただけると助かります 申込先:MEGURIYA 0531-45-3069 kbansei@kha.biglobe.ne.jp お申し込みの際は、参加月、お名前、ご連絡先をお知らせ下さい

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お母さんのための暮らしの教室 昨日終えました〜 こちらの企画、はじめはもっと気楽な会にしようと思っていたんです でも、資料をまとめているうちに… だんだんと盛り上がってきちゃって… つい、いつものごとくがっつりの資料に😅 スライドで41枚 これだと2時間かかっちゃうなぁ、と思いつつ、まあいいかと で、1時間半みっちり講座しました😆 超本気モード ですが、やっぱり多すぎて時間オーバー 予定していた油の話は全然できませんでした😭 こちらは次回に回すことに お子さんのいらっしゃるお母さん方には、いつも強い意欲を感じます なので、僕もつい熱が入ります ありがとうございました! +++ アンケートを採ってみると… 印象に残った話題、「おにぎりを持たせる話」と「オーガニックは高くない」の話がありました なので、それらの話をちょっとシェアしますね + 僕は、同じものを食べていると、腸内細菌が揃ってくると思っています 腸内細菌が揃う=お腹が揃う と、気が合ってきます 気が合えば、当然意見が合うようになってくるし、違う見解でも理解や尊重ができるようになってくる 毎日お昼ごはん、晩ご飯は別のもの食べてる… で家庭円満は、やはり難しいと思うんですよね 家庭円満を望むのであれば、同じもの食べる機会を増やしてみたらどうかな、と提案したい おむすび一つで良いので毎日昼ご飯とか、おやつとかに食べてもらう 白米ではなく、できれば雑穀米とか玄米で握る おむすびには、握った人の常在菌が入ります 心を込めて握れば、その想いも入ります なので、コンビニのおにぎりとは食材の質的にも、エネルギー的にも、菌的にも…全く別物です こういうものを毎日食べているか、食べていないかは1年、2年と重ねていくと、相当違うだろうなと思います お腹を整え、お腹を揃える 家庭円満の鍵だと思います + オーガニックのものは高い、と思うかもしれませんが… オーガニックは栄養豊富なので、心身が元気になります その結果… 病気にかかりにくくなる  精神が安定する 成績が上がる パフォーマンスが上がる 医療費が減り、塾の費用が減ります 仕事のパフォーマンスが上がるので、出世します そして、心が安定するので、無駄な出費が減ります オーガニックは広い視野、長い目で見ると、リターンが大きい なので、ずっと安上がりだと気づきます その上、オーガニックの方が断然美味しい! オーガニックにお金をかけるのは、家族の幸福にとって最も重要なことだと僕は思っています + こんな感じの話しをしました これら話は、何か根拠があるとか、エビデンスがあるとかではありません 僕がそう思う、そう感じる、という話 +++ 次回は食の話の続きです ・脂質について ・タンパク質と動物性食品 ・乳製品について ・遺伝子組換え、農薬の話 ・サプリメントについて ・健康と心と体の関係について ・家族との調和の取り方 ・食と環境、食と経済の関係 全部は無理かも😅 1時間半でできるだけを詰め込みますので、またみっちりになると思います 残席があと3〜4名ありますので、ご興味のある方ぜひ (次回からのご参加でも、もちろん大丈夫です)

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2019.12.28 Saturday  
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