お母さんのための暮らしの教室 第一回 2020/02/12

【お母さんのための暮らしの教室】

 

子育て中のお母さんは、とっても忙しい…

あふれんばかりの情報を精査する余裕を、なかなかとれません。

不安をあおる情報もたくさんあって、迷うことも多い。

この講座は、健やかに育つための情報をコンパクトにまとめ、お伝えできたら、と想い企画しています。

 

また、自然育児を試みているお母さん同士の「つながりの場」となったら、という想いもあります。

 

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今回は第一回目。

「心身を健やかにする食べ物&食べ方 その1」

まずは食をテーマに始まりました。

 

健康重視にしすぎると、家族に不満がでたり…

快楽重視にしすぎると、健康面に不安がでたり…

と、食への取り組みは、バランスが大事になってきます。

 

家族が喜び、

家庭円満になり、

そして、家族が健康になる。

そんな食事とは… 

というコンセプトで講座内容を作っています。

 

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今回は「これを食べたらいいよ編」

これを食べたら、まずはOKというものを中心に今回はお話ししました。

・浄水

・自然海塩&本物の調味料

・ごはんと味噌汁

・「まごわやさしい」

 海藻&大豆発酵食品

・身土不二(地産地消)

・一物全体(オーガニック)

・天然だし

・腸内細菌

 

身体に負担をかけるものを減らすよりも、

まずは、食べたら良いものを積極的に食べる。

 

「減らすべきものを減らすのは、まずは置いておいて、食べるべきものを食べよう。」

この姿勢が、食に対する姿勢のコツだと感じています。

 

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来月は「心身を健やかにする食べ物&食べ方 その2」

内容は「これを減らしたらいいよ編」

・砂糖

・精製された油、悪い油

 酸化した油:揚げ物、炒め物

・牛乳

・ゲノム編集作物

・肉や乳製品の過食

・小麦の多食

・農薬・食品添加物

・サプリメントの多用

・電子レンジ、オーブンの多用

減らしたら良いものは、やはりあります。

なぜ減らしたら良いのか、どう負担になるか、そのあたりをお伝えできたらと思っています。

 

また、食料生産は環境とも密接な関係があります。

そのあたりもお話ししたい。

 

ただ、減らそうとするあまり、

・恐れすぎたり

・頭でっかちになりすぎたり

・押しつけすぎたり

にならないように心がけることもとても大事。

このバランス感覚もしっかりお伝えしたいと思っています

 

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今期から動画での受講も始めています

出席された方は復習に使えますし、web受講もできますので、便利

 

リアル講座もまだ席はありますので、ご興味ある方はぜひ〜😊

http://meguriya.info/?eid=1231

2020.02.15 Saturday  
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