緑茶のススメ

僕はコーヒーが好きで、毎朝コーヒーを飲んでいたが…

ここ最近は緑茶を飲んでいる

↑これは鈴木製茶さんの「くつろぎ」

 

僕らは緑茶は豊橋の有機朝市で買ってくるので、いつも後藤製茶さんと鈴木製茶さんのものをいただいている

豊橋有機農業の会 朝市

後藤製茶さん

鈴木製茶さん

 

 

で、緑茶を飲んで気がついたこと

なんだか、とにかく調子がいい😊

 

・朝のお通じが良い

・午前中、お腹が減らない

・頭がすっきりする

・食欲(特に甘い物)が減った

・メンタルが安定している

 

「ん? 緑茶ってなんか凄いんじゃない?」

と思って、検索してみると…

 

緑茶って、効能がすごいたくさんある!

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/052600030/052600002/

びっくりしちゃった😲

 

特に…

腸内細菌への影響がありそうだなと思ったら、やっぱりありました

 

【茶カテキンの摂取(1日300mg)の腸内菌叢に対する影響】

茶カテキンを摂取し続けると、有用菌とされるビフィズス菌などは増加し、悪玉菌とされるクロストリジウムなどは減少した。女性10人、男性5人に、茶カテキン100mgを1日3度与えた結果(煎茶5〜6杯分に相当)(Annals of Long-Term Care;6, 43,1998)

 

【茶カテキン摂取(1日300mg)のヒトの糞便に対する効果】

茶カテキンを継続摂取すると、糞便中の有機酸類が増加し、pHが低下した。アンモニアなどの悪臭要素は減少した(条件は上図と同じ)(Annals of Long-Term Care;6, 43,1998)

 

「お茶によって腸内が弱酸性になるので、有用菌とされる善玉菌は増え、悪玉菌は減少する」とのこと

僕の「食欲、特に甘い物への欲求の減少」「メンタルの安定感」は、腸内細菌叢の変化からくるものだと感じます

 

また、人間は「老化に伴って善玉菌が減り、悪玉菌が増える」というデータがあるらしい

ってことは、歳をとるにしたがって緑茶はアリになっていくんじゃないか

 

緑茶は抗ウイルス効果も期待できるようなので、新型コロナ対策にもぴったり

 

メタトロンでも、ほぼ全員が「緑茶が合う」と出る

カフェイン入りの飲料では、効能は緑茶がNo.1な気がする

 

日本人は緑茶離れをしているらしいが…

日本は雨が多くカビが生えやすい風土

腸内細菌にもカビが生えやすい

 

そんなカビたちも抑えてくれる緑茶

昔から飲まれていた緑茶は、やはり日本の風土に合った飲物なんじゃないか、と思ったのでした

 

ただ、飲み過ぎ注意

緑茶にはカフェインがそこそこ入っている

僕はカフェインが効くタイプなので、夕方以降に飲むとてきめんに眠りが浅くなる

だから緑茶は朝だけ、何でもほどほどが良い

 

緑茶を飲み始めたら、コーヒーが要らなくなっちゃった

飲みたいと思わないし、飲んでも以前ほどは美味しいと感じない…

コーヒーは飲む行為も好きだったので、これはちょっと残念😆

 

追記

普通の緑茶はメチャクチャ農薬を使う

https://macrobiotic-daisuki.jp/ocha-zanryunouyaku-jittai-22264.html

殺虫剤にネオニコチノイド系を使うので、極力避けたい代物

(減農薬は…? と思うかもしれないが、減農薬は農薬の回数が少ないだけ

かえって毒性の強い農薬を使っている場合がある)

 

あと、ペットボトルとかの市販品のお茶

原料の茶葉は農薬を使った物だし、

入れて時間がたつと、栄養素の中には減少しているものもある

なので、効能を期待しにくい

 

ってことで…

緑茶を飲むなら、無農薬のお茶を自分で入れる!

↑ものすごく大事!

2020.04.04 Saturday  
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